(圖片出處: https://cgsschool.com/drumfit-was-awesome/)
鼓棒, 健身球,有氧運動
又有好一陣沒動起來
發現了這個新運動
所以來試試看
第一周, 其實沒有跳很久, 隔天就覺得下半身痠痛
第二周, 跳的時候覺得有點吃力, 但隔天痠痛感卻不強烈
我覺得老師講解的時間實在太多了
所以實際上真正在運動的時間好像有點短
喜歡在跳的時候敲打在健身球上的聲音
老師會說多國語言又熱愛運動
看來是個樂觀熱情愛交朋友的人
說起來巧
上課的人當中
有一位就是找我代購的媽媽
有一位是老公曾來過我們教會介紹他們事工
運動中其實最愛的還是Zumba
因為其中變換還是比較多
這個運動就是健身操啊
只是加上了鼓棒讓你比較有節奏感
看看我能持續多久吧
圖片找的是小孩版的
Youtube可以搜尋Cardio drumming or drumming exercise
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