Drum-Fit-1.jpg

(圖片出處: https://cgsschool.com/drumfit-was-awesome/)

鼓棒, 健身球,有氧運動

又有好一陣沒動起來

發現了這個新運動

所以來試試看

第一周, 其實沒有跳很久, 隔天就覺得下半身痠痛

第二周, 跳的時候覺得有點吃力, 但隔天痠痛感卻不強烈

我覺得老師講解的時間實在太多了

所以實際上真正在運動的時間好像有點短

喜歡在跳的時候敲打在健身球上的聲音

老師會說多國語言又熱愛運動

看來是個樂觀熱情愛交朋友的人

說起來巧

上課的人當中

有一位就是找我代購的媽媽

有一位是老公曾來過我們教會介紹他們事工

運動中其實最愛的還是Zumba

因為其中變換還是比較多

這個運動就是健身操啊

只是加上了鼓棒讓你比較有節奏感

看看我能持續多久吧

圖片找的是小孩版的

Youtube可以搜尋Cardio drumming or drumming exercise

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